Renforcer vos dosages de calcium en consommant des sources variées de ce minéral
(par ordre de concentration décroissante) :
- fromages à pâte ferme
- sardine
- persil
- graines germées (alfalfa, chou, quinoa, pois chiche)
- pissenlit (feuilles)
- figue sèche
- chou vert
- amande, noix, noisette
- cresson
- pois chiches
- jaune d’œuf
- haricot blanc
- olive verte
- chocolat
- épinard
